jak zmieni

[...] wiek jest mlody - jeszcze"pare" lat mozliwosci Dokładanie ilosci ruchu nie zmieni nic w dalszym okresie, bo kolezanka ma i tak bardzo duzo ruchu normalnie, wiec jak zwiekszy to chwilowo spadnie i pozniej znow wroci do punktu wyjscia. Wiesz co mozesz za to zintensyfikowac swoje dotychczasowe treningi, jeden silowy rob, w miare [...]

Black Pete czy Ty naprawdę myślisz, że to wina tylko Ruchu, że nie dostali licencji? Dowiedz się jakie długi mają zespoły 1- ligowe i jaki bilans spłat. Ruch miał 3 lata temu 15 mln złotych długu. Od tego czasu Zarząd zminimalizował tą sumę do 3,5 mln i wciąż czytam o nowych ugodach i umorzeniach z wierzycielami. Naprawdę według Ciebie to jest [...]

[...] przeciez łatwo udowodnić robiąc takiemu delikfentowi niespodziewaną wizytę w klubie w którym trenuje do kolejnej walki." " Nie rozumiem Twoich wywodów! Po co robić jakieś ciągłe kontrole? Co to da i co to zmieni? Bez sensu! Poza tym co do Amerykańców, to wątpię żeby u nich "wszyscy wiedzieli..." tam są jeszcze większe młotki [...]

[...] Cię bardzo byś nie pisał bzdur podpierając się swoim własnym zdaniem". problem polega na tym ze to nie sa bzdury tylko rzeczy oczyswiste i prawdziwe ktorych niektorzy jak Ty nie potrafia zrozumiec . "Szkoda, że nie podałeś jeszcze jakiegoś cytatu Rafała K. który ostatnio publicznie zjeżdżał Nastka". Nie znasz mnie w ogole a juz [...]

No cóż, jak się dowiedziałem dostałem bana na IP Nie wiem za co, chyba dla zasady, bo nigdy multikonta nie miałem Widzę, że nie ma szans na normalną dyskusję na FZN i o FZN, więc żegnam wszystkich tutaj - szczególnie starych bywalców. Szkoda, że to forum tak się zepsuło... Jak coś się zmieni na FZN, to proszę was o info, ja już nie mam sił się [...]

[...] przed świętami, bo miałem masę tylko na udach i tyłku ( z 73 do 66 O.o :(( ) Od stycznia przez miesiąc dobiłem 1,5 kg wagi, do końca roku mogło by się do 80 wbić ;) Dietę jako taką miałem ułożoną, ale czasu baaaardzo mało. Aktualnie staram się stosować 10 zasad zdr żyw + 2,2 białka/kg mc + mało cukrów prostych (no chyba że okolice [...]

" jak typek mnie prowokuje no to nie będę słuchał tego bo pozniej uznają mnie za ciote ciula czy ****a " A jak mu nakopiesz to przyjdzie z kumplami i ci nakopie albo bedziesz musial potme nakopac ich wsyztskich po kolei, dasz rade? Daj se spokoj, gimnazjum czy szkola srednia nie trwa wiecznie a jak ktorego dnia ten typ bedzie myl twoj [...]

[...] mieć rację, że mógł zmienić kraj niestety :(. A jest ktoś jeszcze, kto chodzi Ci po głowie w tych tematach? Może być nawet Kraków ostatecznie :). Na pewno nie czułbym się jak gość po 80, który dziewczynie mówi, że go głowa boli xD. USG jąder miałem robiony na NFZ (apropo pierwszej pani endokrynolog, która mi dała klomifen), urolog powiedział, [...]

[...] działa więcej czynników. Czy warto zaczynać walkę? Czy przeciwników jest więcej albo czy jest opcja, że pojawi się ich więcej? Czy mamy wsparcie? Czy to centrum miasta czy jakieś zadupie? Jak bardzo jesteśmy pewni swojej techniki? Czy odbije nam adrenalina czy pamiętamy o tym, by trzymać ją na wodzy ? Czy konfrontacja jest przewidziana, czy to [...]

[...] a których nikt wcześniej/mało kto używał - np Anderson Silva odświeżył side kicki na kolano a Cody McKenzie prayer choke czyli bardzo skuteczny wariant gilotyny która działa jak duszenie od tyłu (a którą ćwiczy może 1% pro zawodników mma) Nie mam też dowodu na to że jadłem dzisiaj spaghetti ale jednak jadłem, wierz sobie w co chcesz Zmieniony [...]

[...] w żadnym stopniu z racji FR od małego-młodego. Myślę ze skupie się na masie bo wyglądam tragicznie a resztę delikatnie bez dużych wysiłków tylko technika. W wakacje już z jakaś masa mozna próbować chciałbym ważyć 60 kg chociaż ale się nie zapowiada jak się najem i widzę zbliżająca się porę drugiego posiłku to mam ochotę sie powiesić dla mnie [...]

drogi Michail :) Nie miałem na myśli skracania "w nieskończoność" - tylko jak wyraźnie napisałem do momentu, w którym będzie w stanie utrzymać napompowanie z poprzedniej serii. Nawiasem mówiąc nie słyszałem o jakimś progu czasowym, poniżej którego ćwiczenia przestają pobudzać masę, różne metody treningowe - jak na przykład zmniejszanie [...]

[...] hantle najbardziej lubię wyciskać :D na początku przygody z tym ćwiczeniem chwiały się na wszystkie strony, ale teraz już prosto i równo chodzą :D Wiem, żeby ich nie jeść, teraz to sie zmieni i będe sobie omlet robił do szkoły :) ale jak nie ma nic pod ręką to takie rzeczy szamałem :D Jutro trening lekki, a w poniedziałek ciśniemy na zawodach ;p

[...] przeciwnikiem,a skoro piszesz ze takowych mieć nie mozesz to wniosek jest prosty aa Panu który wspomniał o judo proponowałbym pójśc na choć jeden trening judo. Jak po jakimś rzucie rąbnie o mate i poczuje własne flaki w gardle to od razu zmieni zdanie. i jak arczi napisał. Przy takiej "diagnozie" najpierw poszedłbym do innego [...]

1. Nie namówisz mnie do oliwy na sama myśl wymiotuje :) dlatego zaminiłem ja na coś o podobnym składzie i o duzo lepszym smaku. Oliwa nie ma podobnego składu jak olej z pestek, olej to wielonianasycone w przewadze, a oliwa jednonienasycone. Omlet rano możesz przecież na oliwie usmażyć. 2. postaram sie dodać troche warzyw. A przecież jesli dodam [...]

Steven0 pisze tylko bardzo emocjonalnie.Z wiekiem to się zmieni %-)Kupa tekstu,który kazdy zmieściłby w paru zdaniach.Ciężko się czyta..To był taki sarkazm lekki,nie lubię Sonnena za trashtalk i wkurza podejście wodzirejów UFC,że gloryfikują zawodników z takim podejściem.Jak u Bispinga to rozumiem,bo robią gale w UK i "Punk"owi dają dalej etat [...]

jak mu nie idzie to niech zmieni sport na koszykowke

jak nic się nie zmieni to janek wygra by decidion

Wygląda stricte siłowo :-) Ciekawe czy noga urośnie, czy się wysmukli, a może się nie zmieni.. Jak do tego drążek i pompki są, to masz kalisteniczny trójbojowy komplet.

No cóż, mój błąd, we frontach było za lekko, ale szybko to się zmieni. Technika b. dobra, za tydzień 85 w dwóch seriach po 6 powt i regres na 70. SS- podoba mi się wykonanie. Jak widać ćwiczenie dobre, pomysł z talerzem też działa. Spoko, 80 kg i rampa 8 powtórzeń, zasłużyłeś %-) Ale i tak lekko nie będzie. Żuraw- lepiej, będzie boleć pod [...]